小さなロバのブログ

冬に入り、異常なほど乾燥しているため、水分を控えて辛いものを食べると、歯ぐきの腫れを誘発しやすくなります。 冬の寒さに加え、体の免疫力が比較的低下しているため、ウイルスに利用されやすくなっているのです。 ですから、冬を健康に過ごしたいのであれ身體檢查ば、歯のケアを怠ってはいけません。 では、冬に歯の健康を保つにはどうしたらいいのでしょうか。 冬に歯の健康を保つためにできることをまとめてみました。

食後は時間をおいて口をすすぐ

冬は気候が乾燥し、空気中にさまざまな病原性細菌が飛散しており、これらの病原性細菌を吸い込むと、口腔内の病気を誘発しやすくなるのです。 また、冬場は栄養補給のために肉や辛いもの、甘酸っぱいジュースなどを食べることが多く、口腔内の清掃を怠ると、歯の病気になる危険性が潜んでいます。 そのため、食後はこまめに口をゆすいで、口腔内の健康を保つことが大切です。

暑さ・寒さを防ぐ

寒さの厳しい冬は、呼吸の際に歯が間接的に冷気にさらされるため、歯周病や歯ぐきの出血を引き起こしやすくなります。 暑さと寒さが交互にやってくると、歯痛の発生率はさらに高くなる。 気温が下がる悪天候に悩まされるときや、強い風が入るときは、外出時にマスクをして防御意識を強め、歯が冷たくならないようにすること、寒い屋外から家に入るときは、熱いお湯を飲んだり、熱いものを食べたりするのをすぐにせず、少し休憩してから飲食することで、暑さと寒さが交互にやってくる刺激を防ぐことなどがあげられます。

甘すぎたり酸っぱすぎたりする食品を食べない

歯は基礎代謝を行うためにpH6.8前後の弱酸性の環境敏感牙齒解決が最適です。 酸性や甘い刺激の強いものを食べると、歯ぐきが腫れる原因になります。

鍋を食べる回数を減らす

火鍋は食べやすく、歯ぐきの腫れや出血、口内炎を引き起こし、虫歯、歯髄炎、歯周病などの原因になることがあります。 したがって、鍋を食べる "マスター "する必要があり、より多くの注意があまりにも熱い食事に支払われるべきである、鍋を食べるより多くの水分補給は、内部の乾燥を軽減する必要があります。 同時に、より多くの梨、りんご、バナナ、サンザシ、スイートピーや他の渇きを癒す、乾燥した果物に喉を湿らせる食べる、タイムリーに "火を消す "に役立つことができます。

関連記事：

なぜ歯が黄色いのか？

歯のお手入れはどうしたらいいの? 歯のためのいくつかのヒント

ことで、歯を守り、歯はあなたに「ごほうび」をくれるでしょう。