2022年08月04日 16:56
"フコキサンチン "は、抗酸化物質、フリーラジカル、免疫分析の天然源であり、がん治療中、フコキサンチンが体にいくつかの保護機構を提供することが様々な研究で報告されています。
疾患細胞の増加・増殖の抑制、難治性細胞のアポトーシス誘導
免疫力を高め、免疫細胞(NK細胞、マクロファージ、リンパ球)を活性化させる。
放射線治療による副作用の軽減とヒト骨髄造血機能抑制の改善に関する研究
化学療法による嘔吐、脱毛、食欲不振などの副作用を緩和し、患者さんの苦痛を和らげる。
抗アレルギー、消化促進、自然治癒力の向上、各種疾病の予防。
免疫力を高めるには、何を食べたらいいのでしょうか?
免疫力を高めるには、赤身の肉、卵、牛乳、
褐藻素 功效キャベツ、キウイなど、タンパク質やビタミン、ミネラルを多く含む食品を食べるとよいでしょう。
動物の肉には、多くの必須アミノ酸や亜鉛、鉄などが含まれており、効果的に体を強化し、免疫力を向上させることができるのです。 おすすめの肉類は、牛肉、魚、赤身肉などです。タンパク質の摂取量が少ないので、肉や卵、牛乳などを毎日食べるとよいでしょう。
野菜や果物には、ビタミンやアントシアニンが含まれており、体の代謝を良くし、抗酸化作用や体の抵抗力を高める効果があります。 キャベツ、セロリ、りんご、キウイなどを多く食べることをおすすめします。
抵抗力を強化するために食べるべきもの
免疫力を正常に保つためには、ビタミンや食物繊維、たんぱく質が豊富な食品を食べるとよいでしょう。
1.ビタミン: ビタミンは会社が社会的な有機体の新陳代謝を維持するのを助け、従って正常な免除を遂行するために私達の体を維持できる人体のための重要な栄養素です。 ビタミンを多く含む食品としては、リンゴやキウイなどの果物、青梗菜やほうれん草などさまざまな野菜が挙げられます。
2.食物繊維：食物繊維は胃腸の蠕動運動を促進し、人間の胃腸の消化機能を高め、体の代謝を促進し、正常な免疫力を維持するのに役立ちます。食物繊維を多く含む食品には、サツマイモ、トウモロコシなど、さまざまな粗粒穀物があります。
3.タンパク質：タンパク質は人体の必須成分であり、免疫物質形成の基礎となるものです。 したがって、タンパク質の十分な摂取を維持することは、身体の正常な免疫力を維持するために有益である。 タンパク質を多く含む食品は、魚、エビ、大豆製品、牛乳、卵などです。
免疫力を正常に保つためには、バランスのとれた栄養摂取のほかに、より多くの運動と休養をとり、喫煙や飲酒を控えることが必要です。
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