小さなロバのブログ

1.フィットネス運動は、肥満やアテローム性動脈硬化症のリスクを減らすことができます。

2.フィットネス運動は、脂肪肝のリスクを軽減し、脂肪肝の重症度を軽減することができます。

3.フィットネスエクササイズは、糖尿病のリスクを減らし、糖尿病の重症度を減らすことができます。

フィットネスエクササイズは、神経内分泌免疫系の機能を調節することにより、老化を遅らせます

1.フィットネスエクササイズは、性ホルモンのレベルに影響を与えることにより、老化(アンドロゲンとエストロゲン)を遅らせます。

2.フィットネスエクササイズは免疫機能を改善することにより老化を遅らせます

觀塘健身室あなたがあなたの若さを解放し、汗を流し、あなた自身を達成し、そして素晴らしい人生を送るのを手伝ってください！

フィットネスエクササイズは消化器系の機能を促進します：

ことわざにあるように、「食事の100歩後、99人が生きることができます。」科学の欠如はありません。散歩をしたり、食事の後に軽い活動をしたりすると、胃腸の蠕動が強化され、その機械的消化が促進されます。消化液の分泌と消化酵素の活動が促進されます。また、胃腸管の局所的な血液循環が促進され、吸収された栄養素が取り除かれ、栄養素が避けられます。胃腸の消化と吸収の蓄積。

フィットネス運動は精神状態を改善します

フィットネスエクササイズは、人々の感情状態を改善し、人々に直接幸せと喜びをもたらし、緊張と不安を軽減し、人々の心理的ストレス能力を高めることができます。フィットネスエクササイズは、対人関係を調整し、社会的相互作用を拡大し、社会的適応性を向上させることもできます。 。

要約すると、長期的な科学的フィットネスエクササイズは、人体のさまざまな器官やシステムの機能を包括的に改善し、環境の変化に適応する人体の能力を改善し、気分を改善し、健康を促進し、老化を遅らせ、肥満、高血圧、脂肪性肝臓を予防します。アテローム性動脈硬化症などの関連疾患。

関連する提案：

https://www.healthylifeshare.com/

https://www.healthkitzone.com/

https://www.discussuwant.com/healthy/

フィットネスは体力を向上させることができます!