2023年03月27日
新生児のホームケア - 肌
1.胎児脂肪
出産後、赤ちゃんの肌は灰色と白色の胎脂で覆われていますが、この胎脂には肌を維持し、保温する効果があります。 生後数時間で吸収されるので、ひbb尿片だの部分をぬるま湯でやさしく拭き取ってあげましょう。
2.新生児紅斑(こうはん
頭、顔、胴体、四肢に散在する、縁が不明瞭な大小さまざまな斑状の丘疹です。
3.トウモロコシの発疹
赤ちゃんの鼻、鼻、顔にできる1mm程度の黄白色の小さな斑点で、通常は自然に吸収されます、圧迫すると局所感染を起こしますのでご注意ください。
4.汗疹(あせも
暑い季節になると、赤ちゃんの胸やおでこにピンヘッドサイズの汗疹ができることがありますが、これは別名「ホワイトラッシュ」とも呼ばれています。 こ初生嬰兒尿片推薦れは、新生児の汗腺の機能が低下していることが原因です。 この時、赤ちゃんが汗をかきすぎないように注意する必要があり、どのくらいの時間暑さをカバーし、乾燥の一部を維持し、温水浴の数を高めるために適切であることができます。
5、皮膚の剥離
ほとんどの新生児は、ある程度の皮膚の剥離の問題があり、それは実際に環境に新生児の適応プロセスである。 保護者の方は、皮膚をきれいにしすぎず、新生児の保湿スキンケア製品の後始末をすることが大切です。
6、湿疹
湿疹は、多くの新米ママが最初に直面する問題です。 新生児湿疹は、様々な原因で起こる一般的な再発性の皮膚炎で、多くは生後1～3ヶ月の赤ちゃんがかかり、6ヶ月を過ぎると徐々に治まり、1歳半を過ぎるとほとんどの子どもで治り、中には幼児期や児童期に及ぶ子もいます。
発疹は、額、頬、頭などの頭部によく見られ、次第に首、肩の後ろ、お尻、手足、さらには全身に広がります。
発疹は、小さな赤い丘疹や赤い斑点から始まり、それが放出されたり集まったりして大きくなり、小さな水疱、あるいは小水疱や二次感染として見えるようになります。
赤ちゃんに湿疹ができた場合、発疹の部位を分析し、発疹の状態や重症度に応じて医師が適切な薬を選択することが重要です。 軽度の場合は薬を服用しないこともありますが、重度の場合はクリームや溶液を顔に塗ることもあります。
食事の面では、母乳育児が湿疹の予防に効果的です。 ただし、お母さんの食事は、卵、魚、エビなど、香辛料やアレルゲンとなる食材を避けたほうがよいでしょう。
湿疹のある赤ちゃんの毎日のケアのレベルで拉拉褲比較は、赤ちゃんのために綿の服を着ることにも気を配る必要があります。
赤ちゃんが寝ている枕や掛け布団は、定期的に太陽に当ててあげましょう。 アルカリ性の洗面用具を赤ちゃんに塗らないようにしましょう。
動物を飼わないようにする。
部屋の換気と衛生的な清潔さを保つ。
赤ちゃんには適度な運動をさせ、十分な睡眠を確保し、体の修復能力を強化するようにしましょう。
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2023年03月20日
野菜ばかりの食事は勧められず、肉類を適当に食べた方がいいのはなぜか?
I. コレステロールは主に自分自身で生成される
血液中のコレステロールが高いと、動脈硬化の主な原因のひとつとなり、脳梗塞や冠動脈疾患、心筋梗塞などの疾患と関連するため、コレステロールを「水害獣」とみなして、食事でのコレステロール摂取を厳しく管理する人が多い。
実は、コレステロールは体にとって必要不可欠な栄養素であり、70%以上が体内で自ら生成され、食事から摂取するコレステロールは30%未満です。 しかも、食事預防中風でコレステロールの摂取量が減ると、体内で生成されるコレステロールの量も増えてしまいます。
コレステロール値の増加は、体内の脂質代謝が乱れた結果であり、オールベジタリアンの食事でもコレステロール値への影響はほとんどありません。
コレステロールを下げるには、適度な肉の摂取が必要です
コレステロールは水に溶けることができないので、血液と一緒に流れることができない。 低密度リポタンパク質(LDL)は肝臓から全身にコレステロールを運ぶ役割を、高密度リポタンパク質(HDL)は他の場所から肝臓にコレステロールを運び、分解する役割を担っています。
野菜中心の食事でタンパク質の摂取量が少ないため、タンパク質の合成も低下し、コレステロールが適時に運ばれにくくなります。 また、コレステロールの分解や代謝には脂溶性ビタミンの参加が必要ですが、完全菜食で脂溶性ビタミンの摂取量が少ないと、体内の脂質代謝にも影響し、コレステロール値の低下には不利になります。
三、血中脂質を下げるのに役立つ科学的な食事法
1.肉はほどほどに：人間の体は、さまざまな生理活動を正常に行うために、十分なタンパク質を摂取する必要があります。 植物性タンパク質(豆類、大豆製品)と動物性タンパク質(赤身の肉、魚など)をそれぞれ1日の摂取量の半分の100gずつにすることが提案されています。
2、果物と野菜：新鮮な果物はもっと頻繁に食べてもよく、1日1キャティ程度、果糖を含む果物はカロリーが増えるので、1日半キャティで十分です。
3.油の健康的な使用：食用油は不飽和脂肪酸を多く含み、血中脂質を下げるのに良いので、動物性脂肪や動物の内臓の摂取を控え、食用油のみを使用する。 膽固醇過高原因ただし、食用油もカロリーが高いので、1日25gを超えては食べないようにしましょう。
4.常食を操る：ご飯や麺類の主食にはデンプンが多く含まれており、消化後にブドウ糖に変化して吸収されます。 増えすぎたブドウ糖が使いきれなくなると、脂肪に変換されて蓄積され、コレステロールの上昇も招きます。 米や精白小麦粉の一部を、食物繊維が豊富なミックスグレインや粗目穀物に置き換えて、糖質の摂取を控えるとよいでしょう。
5.3食の配分：コレステロールは夜に生成されるため、夕食の量を減らすことでコレステロール値のコントロールにつながります。 全ての食材を1日10食とした場合、朝食5食、昼食3食、夕食2食の割合で配分することが提案されています。
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